3句话治好精神内耗
当我们大家带着微笑与别人沟通交流时，我们发现我们给到对方什么，同样我们也会收获到别人回馈我们的什么，我们展现在别人面前是和善友爱，自然收回的也是和善友爱。带着这样的微笑与别人互动，它会使我们的人际关系变得更加的和谐友好，人际关系的和谐是社会和谐的基础，我们人际关系和谐了、社会和谐了，我们生活的圈子、氛围也和谐友爱了，大家就拥有一个好的生活环境，身心会愉悦、幸福也会到来。
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此外，与同事或上司的关系紧张也是职场压力的一个方面。在工作中，人们需要与各种各样的人合作，包括同事、上司和客户等。如果人际关系不和谐，存在着冲突和矛盾，就会给人们带来额外的压力和负担。
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分手并不代表失败，相反，应该意识到这是自己生命中一个绝佳的学习和成长机会，当然，一段痛苦是难免的，那就一个人静静地和痛苦在一起，体验它，拥抱它，观察它。静心内观，这一段时间只聚焦自己身上，反思，你就能看见一些东西。
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我不内耗，所以才有激情做事，然后就像很多人说的，变得“更有底气不内耗”；而你内耗，日常就没有能量去进步了，最终会导致有更多“值得你内耗”的事情不断地找上你——要哪个循环，你自己选。
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